Buatlah rancangan rutinitas relaksasi yang menenangkan dari kartu kebiasaan - simpan istirahat yang cukup untuk melewati ambang batas tidur sebelum anggaran waktu Anda habis.
Anda diberikan kartu kebiasaan, masing-masing berisi nilai istirahat, gairah, dan waktu. Bangun rutinitas yang memberikan istirahat yang cukup untuk memenuhi ambang batas malam tanpa menghabiskan anggaran menit - dan tanpa menumpuk terlalu banyak kebiasaan larut malam yang membangkitkan gairah. Lalu pergi tidur untuk mencetak malam.
Sleep Cycle adalah pembuat dek ringan yang mengacu pada kebersihan tidur yang baik. Ini hanyalah permainan, bukan nasihat medis.
Membangun rutinitas dari kartu kebiasaan dengan nilai istirahat, gairah, dan waktu untuk melewati ambang setiap malam adalah higiene tidur sebagai masalah batasan.
Melacak gairah secara terpisah dari waktu adalah pembedaan orisinalnya.
Keduanya memang berbeda. Waktu di tempat tidur bukanlah tidur, dan kegiatan yang meningkatkan gairah menjelang malam — layar, kafein, olahraga — mengurangi tidur tanpa mengurangi jam, itulah sebabnya sarannya menyangkut jam-jam sebelum tidur, bukan waktu tidurnya itu sendiri.
Sleep Cycle adalah pembuat dek ringan yang mengacu pada kebersihan tidur yang baik; ini permainan, bukan nasihat medis. Ini adalah game browser orisinal dan gratis yang dibuat untuk PlayPendium.